Muffin de huevo y queso mcd
Me recordó que hace muchos años preparaba magdalenas de huevo para el desayuno con antelación, las congelaba y las metía en el microondas por las mañanas antes del trabajo. Esos días fueron antes de la dieta keto para mí, pero la convivencia sigue siendo algo que me esfuerzo y algo que quiero duplicar aquí.
Esta receta keto se centra en la comodidad de hacer un desayuno sencillo, literalmente sólo hay 3 ingredientes, pero eso no significa que no puedas tomar esta receta y usarla como base para algo más.
Seamos realistas, las mañanas pueden ser una locura. Tanto si estás ocupado llevando a los niños al colegio como si tienes prisa por salir tarde por la puerta, estas hueveras al horno son un desayuno satisfactorio y saludable que puedes disfrutar como un bocado rápido.
Por lo general, estos jamones de charcutería tienen azúcares añadidos y aumentan el número de carbohidratos por cada huevera. A veces es difícil evitar el jamón de charcutería con azúcar, pero busque en la etiqueta nutricional una marca sin azúcar.
AlmacenamientoLas hueveras son un desayuno ceto barato que me gusta preparar para mis hijos y mi familia. Puedes hacer una gran tanda de estas hueveras de jamón y queso al horno y guardarlas en el frigorífico para cada una de ellas durante toda la semana. Para recalentarlas, simplemente mételas en el microondas durante un minuto.
Muffin de pollo
Esto no es una tendencia, el huevo salado está aquí para quedarse. Es famoso por ser bueno con el cangrejo, los bocadillos y prácticamente cualquier cosa frita. No importa lo épica que sea tu comida asiática, el plato de huevo salado tiende a robar el show y para lo que la mayoría de la gente guarda secretamente un poco más de espacio. El huevo salado es adictivo en la mayoría de las cosas, lo admitimos, pero si tuviéramos que elegir un uso para él, esta auténtica receta asiática de pollo al huevo salado lo sería. Muy pocos pasos, mínimos ingredientes que al combinarlos es difícil que no estén deliciosos y fácil de acertar, intenta no comerlo todo directamente de la sartén antes de servir.
Huevo para magdalenas
Los huevos han sido una parte importante de la dieta humana desde el principio de los tiempos. Hubo una fase en la que los huevos estaban mal vistos por tener mucho colesterol en la yema, pero por suerte esa fase duró poco.
Los huevos no sólo son una gran fuente de proteínas de alta calidad, sino que contienen 11 vitaminas y minerales, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. De hecho, contienen algunos nutrientes que son difíciles de encontrar en otros alimentos.
El yodo también es súper importante en nuestra dieta moderna. Las verduras que se cultivan en la costa este (donde yo vivo) tienen yodo de forma natural, porque nuestro suelo solía estar en el fondo del océano y contiene los restos de millones de años de algas muertas.
Sin embargo, la mayoría de los cultivos de Estados Unidos se producen en el medio oeste, cuyo suelo carece de yodo. Creo que existe una correlación entre el hecho de que la mayoría de nuestros alimentos se cultiven en la cesta del pan y el aumento de los trastornos de la tiroides.
Las proteínas de los huevos contienen los nueve aminoácidos esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que DEBEN ser consumidos. Cuando el cuerpo necesita crear un nuevo tejido, debe tener la fórmula exacta de aminoácidos. (FUENTE)
Mini muffins de frittata
Los huevos cocidos son huevos, normalmente de gallina, cocidos con la cáscara sin romper, normalmente por inmersión en agua hirviendo. Los huevos duros se cuecen de manera que la clara y la yema se solidifican, mientras que los huevos pasados por agua pueden dejar la yema, y a veces la clara, al menos parcialmente líquida y cruda. Los huevos cocidos son un alimento popular para el desayuno en todo el mundo.
Además de la inmersión en agua hirviendo, existen diferentes métodos para hacer huevos cocidos. Los huevos también pueden cocinarse por debajo de la temperatura de ebullición, es decir, codificados, o pueden cocinarse al vapor. El temporizador de huevos recibe su nombre porque se utiliza habitualmente para cronometrar la ebullición de los huevos.
Algunos perforan la cáscara de antemano con un perforador de huevos para evitar que se rompan. Ekelund [¿quién?] et al. en Why eggs should not be pierced (Por qué no se deben perforar los huevos) afirmaron que el pinchazo dañaba las proteínas de la clara del huevo y que, por tanto, debía desaconsejarse. Otros, como la American Egg Board, lo desaconsejan, ya que puede introducir bacterias y crear grietas en la cáscara a través de las cuales las bacterias pueden entrar en el huevo[nota 1].