Recetas de polos dulces
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Estos deliciosos polos de desayuno están endulzados de forma natural y se elaboran con sólo 5 ingredientes saludables. El cremoso sabor a mantequilla de cacahuete y plátano es adictivo y los cereales triturados (o la granola) aportan una textura divertida.
Nos vamos de visita con mi hermano y su familia y luego a la playa con mis padres durante parte de la semana del 4 de julio. Aunque estaré trabajando desde allí, ¡estará bien hacer una escapadita y pasar un rato divertido en familia! ❤️
He estado haciendo batidos para mis hijos durante años, hemos incursionado en algunos tazones de batidos divertidos y luego empecé a congelar sus batidos para hacer paletas. (Las paletas de mango y yogur son unas de mis favoritas).
Y luego empecé a añadir “toppings” al fondo de nuestros moldes de polos para darles sabores y texturas divertidos. Normalmente era sólo fruta fresca, pero cuando se me ocurrió hacer cereales triturados o granola, supe que tenía que hacer una paleta de desayuno saludable.
Normalmente utilizo un cereal “O” o algo de granola (tenemos mi granola de 5 ingredientes a mano a menudo) en el fondo de estos moldes. Puedes usar cualquier tipo de cereal, pero tritúralo si es más grande. Es útil golpear ligeramente los moldes después de llenarlos para que la mezcla se asiente bien alrededor del cereal/granola.El tiempo de congelación dependerá de tu congelador. El tiempo de congelación dependerá de tu congelador. Yo pongo un mínimo de 4 horas, pero suelo dejar los míos al menos entre 6 y 8 horas (o toda la noche).Puedes probar a hacerlos con mantequilla de almendras si necesitas que no contengan cacahuetes.Yo uso y me encantan estos moldes de polos. (¡Bonus, cuestan menos de $10!)
Paletas de mantequilla de cacahuete
PARA QUITAR LAS PALETAS DEL MOLDE: Sumerge cada cavidad del molde en agua fría durante unos segundos y, a continuación, agita la paleta con el palito para aflojarla. Si no salen con facilidad, vuelve a sumergirlos en agua durante unos segundos e inténtalo de nuevo.
¡PRUEBA A AÑADIR PROTEÍNAS! La mezcla de paletas de chocolate y mantequilla de cacahuete es INCREÍBLE por sí sola, y puede esconder fácilmente algo de proteína de colágeno sin sabor o unas cucharadas de semillas de cáñamo. ¡Mis hijos nunca notan la diferencia!
¿PUEDO HACERLOS SIN LOS PLÁTANOS? Desarrollé mi receta de paletas de chocolate y mantequilla de cacahuete específicamente en torno a los plátanos, así que no tengo un sustituto para ti, ¡lo siento! Las probé con crema de coco en lugar de plátanos, pero me di cuenta de que tanto la textura como el sabor se resentían sin ellos.
¿PUEDO USAR ALGO ADEMÁS DE LECHE DE ALMENDRAS O LECHE DE COCO? Técnicamente puedes utilizar cualquier leche que bebas y te guste para nuestras paletas de chocolate y mantequilla de cacahuete. La leche de coco ayuda a hacer las paletas cremosas, por lo que es útil utilizar otra leche más espesa / cremosa para la leche de coco. La leche de almendras puede sustituirse por cualquier leche.
La mantequilla de cacahuete revienta la cantera
No-Bake Peanut Butter Oatmeal Bars son un sueño absoluto para los amantes de la mantequilla de maní o cualquier persona que le gusta la avena, o chocolate. Esta receta de postre saludable requiere pocos ingredientes, muy poca preparación y es ideal para los almuerzos escolares o la merienda después de la escuela.
Avena: La avena tradicional aporta a la receta sabor a avena y textura de frutos secos. Para obtener el mejor resultado, utiliza avena integral en lugar de avena rápida o instantánea. Yo utilizo avena germinada sin gluten.
Semillas de cáñamo, chía o lino (opcional): Añadiendo una infusión de grasas saludables omega 3, las semillas de cáñamo, semillas de chía o semillas de lino son una adición fácil para traer un impulso de nutrientes a la mezcla. Puede omitirlas fácilmente.
Una pizca de canela añade calidez y un matiz interesante, y una pizca de sal resalta todos los sabores individuales de cada ingrediente. También hace que un postre tenga un sabor más dulce sin necesidad de añadir azúcar.
Transfiere la mezcla de mantequilla de cacahuete y avena a un molde cuadrado de 8″ x 8″ forrado con papel pergamino y presiona hasta formar una capa uniforme. Yo utilicé un tupperware de cristal, pero un molde de 8 pulgadas o uno de 9 pulgadas (para barras más finas) también funciona muy bien.
Recetas de polos fáciles
Estas paletas de plátano con chocolate y cacahuete son un clásico y una delicia divertida para cualquiera, ¡pero especialmente para los niños! Son súper fáciles de hacer y una buena receta para que los niños ayuden. También son una delicia saludable para cuando necesitas algo un poco más nutritivo. Sólo necesitas cuatro ingredientes sencillos: ¡plátanos, chocolate, mantequilla de cacahuete y cacahuetes! No tienes que ponerlos en palitos de helado, ¡pero seguro que los hace más divertidos! Además, son muy refrescantes para un caluroso día de verano.
Estas paletas de plátano con chocolate y cacahuetes son un clásico y una delicia divertida para todos, ¡pero especialmente para los niños! Son muy fáciles de hacer y una buena receta para que los niños ayuden. También son una delicia saludable para cuando necesitas algo un poco más nutritivo. Sólo necesitas cuatro ingredientes sencillos: ¡plátanos, chocolate, mantequilla de cacahuete y cacahuetes! No tienes que ponerlos en palitos de paleta, ¡pero seguro que los hace más divertidos!
¡Bienvenidos a Daddio’s Kitchen! ¡Estamos increíblemente agradecidos de que estén aquí! Somos un equipo de marido y mujer que crea todo tipo de recetas para alimentar a nuestra familia y la suya. Thomas hace la mayor parte de la cocina y Lex hace todo el horneado. Hacemos recetas sencillas y al alcance de todos.