Tabla de alimentos para bebés de 1 a 2 años
Contenidos
- Tabla de alimentos para bebés de 1 a 2 años
- ¿Qué puedo cocinar para mi hijo de 3 años?
- ¿Qué debe comer diariamente un niño de 2 años?
- ¿Cuántas comidas debe hacer un niño de 2 a 3 años?
- Alimentos para bebés de 2 a 3 años
- Tabla de alimentos para bebés de 3 años
- Alimentos para que el bebé de 2 años gane peso
La comida favorita de tu hijo son los nuggets de pollo (y vale, se sabe que le has robado unos cuantos). Pero no son la comida más nutritiva… a menos que estén rebozados con quinoa y horneados, claro.
Nuestra sugerencia: No te compliques la vida omitiendo la masa casera y coge una bola del supermercado. (O mejor aún, pregunta en tu pizzería local si te dejan comprar unas cuantas y guardarlas en el congelador).
La última vez que intentaste darle zanahorias a tu hija de tres años, te las tiró. Esta vez, sírvelas asadas con miel y una salsa de yogur (y si tu hijo es un poco aventurero, añade un toque de harissa).
¿Qué puedo cocinar para mi hijo de 3 años?
Empieza con recetas sencillas, como batidos, sándwiches, ensaladas o tacos. Los platos de mezclar y tirar que perdonan si se manipulan demasiado, como las magdalenas, también son una buena opción para este grupo de edad. “Incluso algo tan básico y aburrido como hacer azúcar con canela es una revelación para un niño de esta edad”, dice Katzen.
¿Qué debe comer diariamente un niño de 2 años?
A los dos años, tu hijo debería hacer tres comidas sanas al día, más uno o dos tentempiés. Puede comer lo mismo que el resto de la familia. No te fijes en las cantidades y no conviertas la hora de comer en una batalla. Siempre que sea posible, ofrezca a su hijo alimentos que pueda comer con los dedos, en lugar de alimentos blandos que requieran tenedor o cuchara para comer.
¿Cuántas comidas debe hacer un niño de 2 a 3 años?
Muchos niños pequeños necesitan comer a menudo: hasta seis veces al día, incluyendo 3 comidas y 2-3 tentempiés. Ten en cuenta que un horario de comidas sólo establece las veces que ofrecerás comida a tu hijo. Es posible que tu hijo no coma cada vez que tú se lo ofrezcas.
Alimentos para bebés de 2 a 3 años
Ten en cuenta que a algunos niños les gusta verte cocinar y hablar de lo que haces. Una olla vacía en el suelo con una cuchara mantiene sus manos ocupadas. Asegúrate de hacerles muchas preguntas sobre lo que están haciendo, ¡que huele tan bien!
A esta edad, algunos niños pueden mostrar signos de ser quisquillosos con la comida. Aunque es posible que la comida que preparan no llegue a su tenedor, intenta ser paciente sabiendo que la cocina les está ayudando a hacerse a la idea de probar nuevos alimentos. Prueba a dejar que tus hijos:
Mezcla 3/4 de taza de bayas congeladas (frambuesas y/o arándanos) con 1/3 de taza de sirope de arce. Para cuando las tortitas estén en la mesa, la fruta debería estar descongelada. También puedes calentarla en el microondas.
Prueba a mezclar la mitad de la mezcla para tortitas multicereales (de venta en tiendas de alimentación a granel) con tu mezcla habitual. También puedes añadir 3-4 cucharadas (45-60 ml) de avena de cocción rápida por taza de mezcla para tortitas. Puede que necesites añadir un poco más de leche para mantener la consistencia adecuada. Haz tortitas con letras, números y formas iguales. Haz y congela las que te sobren para un desayuno o merienda rápidos.
Tabla de alimentos para bebés de 3 años
Cuerpo del artículoA los dos años, tu hijo debería hacer tres comidas sanas al día, más uno o dos tentempiés. Puede comer lo mismo que el resto de la familia. No te fijes en las cantidades y no conviertas la hora de la comida en una batalla. Siempre que sea posible, ofrezca a su hijo alimentos para comer con los dedos en lugar de alimentos blandos que requieran tenedor o cuchara para comer.
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Alimentos para que el bebé de 2 años gane peso
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